筋トレ始めました。わくわくどーむさん、お世話になります💪

筋トレって楽しいんですね。

先日、近所の市営スポーツセンター、「わくわくどーむ」へ行ってきました♪♪

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埼玉県朝霞市にある「わくわくどーむ」は、プール、ジム、ダンススタジオ、温泉などがあり、子供からお年寄りまでたくさんの方が利用しています。

料金もお手頃で、市内の方なら200円〜 利用が出来ちゃいます!✨

それなのにわたくし…昨日初めて行きました!!笑

知らなかったんです!こんなに快適で、こんなにお安いだなんて!!感動しました。朝霞市すごい!!笑

今回はジムを利用しました。トレーニングマシーンもひと通り揃っており、これまた感動!!✨

(朝霞市、すごい…)

今回は背筋と腹筋を中心に軽く筋トレをして参りました✌️

筋肉量が少なすぎることを、改めて感じました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

ヨガのアーサナでも、もちろんある程度の筋力はつきますし、体も鍛えられるのですが、筋トレはやはり違いますね。笑

実は、人生初の筋トレ!

「うおおおおおおお!こんなにくるのかあああ🔥」と心の中で叫びながら、プルプルしておりました。

辛い!!でも、嫌な感じはせず、すごーく楽しかったんです!というか、めちゃめちゃ楽しかった!!!

筋トレの魔法

不思議です。繰り返しトレーニングを続けてゆくと、どんどん楽しくなってゆくんです。

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何度もいいますが、辛いんです。だけど、めちゃめちゃ楽しいんです!!

トレーニングに集中すればするほど、身体も心も軽くなってゆくんです。驚くほどスッキリします。

ヨガととても似ていますね。常に、”今”に意識を向けてゆくので、余計なことを考えなくて済みます。

体が温まり、血液が元気に流れ出し、老廃物が汗となって溢れてきます。

筋トレも、呼吸が重要で一定の呼吸リズムを作っていきます。この時の呼吸がこれまた気持ちが良い!!✨

こんなに心地の良いことって、あるだろうか!!最高でした!!

アシュタンガヨガや、パワー系のヨガ、クラスが好きな方は多分筋トレも好きだと思います♡オススメ❣️

筋トレって辛いイメージでしたが、やってみる案外女性でも出来るものですね♪

的確に筋肉をつけたい場合は、効果抜群ですし、これからはヨガと共に筋トレもしてゆこうと決めました★

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オススメのトレーニングなどもこれから紹介してゆきますね♪お楽しみに❣️

さっそく次のお休みの日は、わくわくどーむへ行ってきまーす💪✨

 

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