ヨガを習慣化させるための、とっておきの方法❤️

皆さま…

あけましておめでとうございます🎍✨

ブログ更新、ご挨拶遅くなってしまいました💦

今年もよろしくお願い致します♪

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(写真のセレクトが、絶妙でしょ?😙)

2017年🐔✨

今年も一緒にヨガを楽しんでゆきましょう💓

年明け早々のレッスンに来てくれた生徒さんに、今年の目標を聞くと、いろんな素敵な目標が聞けました😊

中には、”ヨガを毎日することです!”と、おっしゃってくれた方がいました。

わお😊💓素敵💓

続けて…”どうしても、なまけちゃうから💦ヨガ、やらなきゃとは思うんですけどね💦”と。。。

ん?😲

やらなきゃいけない…??

新年の目標じゃなくても、普段から生徒さんの中でも、似たような発言…多い気がします😲笑

ヨガを習慣化させるコツ

ヨガをやりたい→ヨガをやらなくちゃ となってしまうと…

自分の中でやらなければならないことなんだけど、緊急性がないこと、簡単にいうとやらなくても困らないことって、後回しになりがち!!

なかなか続かないものです…😲💦

ヨガだけでなく、何かを継続して、習慣化させるには、たった1つの方法で劇的に変わると思います。

そう、それは…

楽しむこと✨✨

わくわくの初投稿

人間の脳みそは、単純です。

楽しいと思うことは、やりたいし、続いていくんです。

好きな食べ物は、自ら購入して、自ら食べますよね。

好きなアーティストの番組は、ついつい見てしまいますよね。

習慣化させたり、続ける力をつける方法なんかは、たくさん本にもなっています。

その中で色々なテクニックや、考え方がありますが、

わたしは簡単に、劇的に変わるのは、楽しむこと。楽しく行うことだと思います👍

言い換えると、好きになること。もっともっと、好きに、大好きになっちゃうこと💓

だから、お家ヨガなら、自分がやりたいポーズだけでOK🙆💓

無理に太陽礼拝を何回するぞ!とかって目標を決めるより、

今やりたいポーズだけやる

そっちのほうが、自分自信が楽しめますよね。心地よさも感じやすい✨

そうして、3日、1週間…1ヶ月…と、知らず知らずに続いてっちゃいますから👌

好きだと、続く😊

騙されたと思って、ぜひ試してみてください。

お家ヨガは、とにかく、楽しむ💓

そうすると、ふと、気軽に、やりたくなってきますから😘😘

今年も素敵なヨガライフになりますように✨

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